Etiket Mantan: Menghadapi Ketidak hormatan
Q. Mantan saya baru saja mengganti alamat email yang dia gunakan untuk berkomunikasi dengan saya agar mencakup referensi merendahkan terhadap saya. Jelas apa yang dia lakukan, tetapi saya kesulitan tetap tenang. Apa itu etika mantan yang baik?
A. Pertama dan terutama, penting untuk mengakui bahwa setiap upaya untuk merendahkan Anda, terutama dalam lingkungan co-parenting yang bersama, sama sekali tidak dapat diterima. Co-parenting secara definisi membutuhkan rasa hormat dan kerja sama saling, yang sulit dipertahankan ketika satu pihak merusak yang lain melalui perilaku kecil seperti itu. Dengan demikian, tindakan terbaik dalam situasi seperti ini bukanlah membalas, tetapi justru melebihi sikap negatif tersebut dan terus fokus pada kepentingan terbaik anak-anak.
Berikut adalah beberapa prinsip utama yang mungkin membantu Anda tetap fokus saat menghadapi situasi yang sensitif seperti ini:
Pertama, fokuslah pada hal yang penting.
Tujuan utama dalam co-parenting adalah kesejahteraan anak-anak Anda. (Aturan No. 1 Etiket untuk Orang Tua.) Perilaku kecil-teman pasangan Anda mungkin wajar terasa menyakitkan dan membingungkan, tetapi sangat penting untuk selalu diingat bahwa respons emosional Anda adalah sesuatu yang dapat Anda kendalikan. Jangan biarkan tindakannya mengalihkan energi Anda dari hal yang paling penting – menjadi contoh teladan yang penuh kasih dan stabil bagi anak-anak Anda. Berusahalah sebaik mungkin untuk tidak terjebak dalam upayanya memancing Anda. Tetap tenang.
Kedua, tetapkan batasan.
Penting untuk menetapkan batasan yang jelas dan hormat terkait komunikasi. Jika perubahan alamat email terasa secara sengaja tidak sopan, itu wajar untuk mengakui hal tersebut dengan cara tenang dan tidak konfrontatif. Anda mungkin ingin merespons secara singkat, dengan menyatakan bahwa Anda memperhatikan perubahan alamat email dan merasa tidak nyaman dengan implikasinya. Jelaskan bahwa Anda lebih suka menjaga komunikasi fokus pada pengasuhan anak-anak. Misalnya, Anda bisa menulis: “Saya telah memperhatikan alamat email baru, dan meskipun saya memahami keinginan untuk ekspresi pribadi, saya lebih suka agar komunikasi kita tetap fokus pada kebutuhan anak-anak kami. Mari kita tetap fokus pada apa yang penting—Josh dan Abby.”
Ketiga, jangan terjebak dalam balas dendam.
Etika yang Baik untuk Orang Tua: Aturan No. 5 dan 6 adalah “Jangan bersikap penuh kebencian” dan “Jangan menyimpan dendam.” Meskipun menarik untuk membalas dengan komentar sinis sendiri, hal ini hanya memperparah siklus yang beracun. Dalam situasi di mana mantan pasangan Anda menggunakan taktik untuk memancing atau merendahkan Anda, sebaiknya hindari terlibat. Merespons dengan apa pun selain sikap profesional hanya membuat situasi menjadi lebih tidak ramah dan membingungkan bagi anak-anak Anda.
Keempat, mintalah bantuan dari seorang profesional.
Jika situasi tidak membaik dan mulai memengaruhi kemampuan Anda untuk berkoordinasi dalam merawat anak secara efektif, Anda mungkin ingin pertimbangkan untuk melibatkan pihak ketiga yang netral, seperti seorang mediator atau terapis, untuk membantu memfasilitasi komunikasi yang lebih baik. Seorang profesional dapat membantu keduanya membangun kembali dialog yang saling menghormati. Terkadang, sedikit perspektif luar bisa menjadi katalis perubahan positif. (Aturan No. 2 Etiket Baik bagi Orang Tua: Minta bantuan jika Anda membutuhkannya.)
Akhirnya, etika mantan pasangan yang baik menuntut Anda terus menjadi contoh perilaku yang ingin Anda lihat dalam hubungan co-parenting Anda, dan pastikan respons Anda mencerminkan rasa hormat dan kedewasaan yang ingin Anda lihat oleh anak-anak Anda. Tetap tenang, tetap tegas, dan fokus pada anak-anak Anda. Itu adalah etika mantan pasangan yang baik.
©2025 Tribune Content Agency, LLC